Räkna ut timlön från månadslön – guide 2026

Att räkna ut timlön från månadslön är en fråga som många ställer sig när de jämför anställningsformer eller funderar på extraarbete. Det handlar egentligen bara om en rak division – men siffrorna varierar beroende på kollektivavtal och hur många timmar som räknas som heltid.

Vanlig arbetstid vid heltid per månad: 160–174 timmar ·
Antal arbetstimmar per år vid heltid: 2 080 timmar ·
Genomsnittlig månadslön i Sverige (2025): 37 200 kr (SCB)

Hur räknar man timlön från månadslön?

Grundformeln bygger på att timlön = månadslön ÷ antal arbetade timmar per månad, enligt Ekonomipiloten. Det avgörande steget är att bestämma rätt antal timmar.

Vilken divisor använder man?

Om du jobbar 40 timmar i veckan motsvarar det 168 timmar per månad (40×4,2). Men många kollektivavtal räknar i stället med 174 timmar, vilket är ett genomsnitt över året – exakt samma antal som Timpris.se anger för 100 procents heltid.

Formel: månadslön / arbetstimmar per månad

Med en månadslön på 30 000 kronor och 168 timmar blir timlönen 30 000 ÷ 168 = 178,6 kr/timme (Eget). Skatten påverkar inte timlönen före skatt – den räknas alltid som bruttolön.

Vanlig arbetstid vid heltid – 168 eller 174 timmar?

• 168 timmar = 40 h/vecka × 4,2 veckor (enkel uträkning)
• 174 timmar = genomsnitt enligt flera LO-förbunds kollektivavtal
• 160 timmar ≈ 4 veckor × 40 h (används ibland som tumregel, Eget)

Vad innebär det? Skillnaden mellan 168 och 174 timmar kan verka liten, men på en månadslön på 35 000 kronor innebär det en timlöneskillnad på drygt 10 kronor, vilket över ett år motsvarar en betydande summa.

Vad blir 32000 i timlön?

En av de vanligaste frågorna är just hur mycket en månadslön på 32 000 kronor motsvarar i timlön. Svaret beror på divideraren.

Räkna månadslön till timlön – exempel

32 000 kr ÷ 168 = 190,5 kr/timme. Med 174 timmar som divisor blir timlönen i stället 183,9 kr/timme (32 000 ÷ 174). Båda varianterna används i praktiken, beroende på kollektivavtal (Borskollen).

Omvänt: 170 kr i timmen – vad blir det i månadslön?

170 kr/timme × 168 timmar = 28 560 kr/månad. Med 174 timmar blir månadslönen 29 580 kr. Skillnaden på 1 020 kronor visar varför val av divisor spelar roll för den som jämför anställningserbjudanden (Eget).

Är 174 timmar heltid?

Ja, 174 timmar per månad är en vanlig definition av heltid inom svenska kollektivavtal. Men det finns flera sätt att räkna, och det är bra att känna till skillnaderna när du gör din egen beräkning.

Hur många timmar räknas som heltid i Sverige?

Heltid innebär oftast 40 timmars arbete i veckan, vilket över en månad motsvarar mellan 160 och 174 timmar beroende på hur många arbetsdagar månaden har.

Skillnad mellan olika kollektivavtal

• LO-förbund (t.ex. Kommunal, IF Metall): 174 timmar per månad
• Tjänstemän (t.ex. Unionen, Sveriges Ingenjörer): ofta 168 timmar
• Statliga avtal (t.ex. OFR): 172–174 timmar

Timpris.se anger att heltid på 100 procent motsvarar 168 arbetade timmar per månad, medan Eget lyfter fram 160 timmar som en enkel tumregel.

Vanligast: 40 timmar per vecka = 174 timmar per månad (genomsnitt)

Genomsnittet 174 timmar bygger på att ett år har 52 veckor, och en heltidsanställd förväntas arbeta 2 080 timmar per år. Dividerat med 12 månader blir det 173,33, vilket avrundas till 174 (Borskollen).

Mönstret: Heltid är ingen exakt vetenskap – din faktiska divisor bestäms av kollektivavtalet på din arbetsplats.

Är månadslön bättre än timlön?

Valet mellan månadslön och timlön handlar om mer än bara siffror – det påverkar din ekonomiska trygghet, din flexibilitet och vad du får med dig under semestern.

Fördelar med månadslön

• Stabil och förutsägbar inkomst varje månad
• Betald semester (25 dagar enligt semesterlagen)
• Sjuklön och föräldralön enligt avtal
• Ingen risk för ojämna utbetalningar vid röda dagar

Fördelar med timlön

• Flexibilitet vid extraarbete och deltid
• OB-tillägg och övertidsersättning per timme
• Kan ge högre timersättning i vissa branscher
• Lättare att kombinera med studier eller familj

När du går från timlön till månadslön – får man dubbel lön?

Nej, att gå från timlön till månadslön innebär en omställning av löneformen, inte en fördubbling. Din nya månadslön beräknas utifrån den timlön du haft multiplicerad med dina genomsnittliga arbetstimmar. Om du tidigare arbetade 40 timmar i veckan och fick 170 kr/timmen, motsvarar det en månadslön på cirka 28 560 kronor (170 × 168). Du får alltså inte dubbel lön – du byter bara utbetalningssätt (Eget).

Fyra aspekter, en tydlig kontrast: månadslön ger stabilitet, timlön ger anpassningsbarhet. Nedan följer en jämförelsetabell som sammanfattar de viktigaste skillnaderna.

Mönstret: Månadslön lämpar sig för dig som prioriterar trygghet och heltidsarbete, medan timlön ger dig frihet att anpassa arbetsinsatsen efter behov och livssituation.

Vad räknas som en bra månadslön?

Att veta vad som är en bra månadslön i Sverige hjälper dig att utvärdera ditt eget lönebesked och jämföra med marknaden – oavsett om du har tim- eller månadslön.

Genomsnittlig månadslön i Sverige

Enligt SCB var den genomsnittliga månadslönen 37 200 kronor 2025. Motsvarande timlön vid 168 timmar blir cirka 221 kronor. En bra månadslön ligger ofta över genomsnittet, men det beror på bransch och yrkeserfarenhet.

Är 28 000 en dålig lön?

28 000 kronor i månaden ligger under genomsnittet, men är inte automatiskt dåligt. Inom handel, hotell och serviceyrken är det en vanlig ingångslön (Ekonomifakta). Efter skatt blir netto cirka 21 500–22 000 kronor i en kommun med medianbeskattning, vilket kan vara fullt hanterbart beroende på boendekostnader.

Är 44 000 kr en bra lön?

Ja, 44 000 kronor per månad är en bra lön i Sverige, betydligt över genomsnittet. Det motsvarar en timlön på cirka 262 kronor (44 000 / 168) och placerar dig i den övre halvan av löneskalan (Borskollen).

Vad får man ut efter skatt på 35 000 kr?

En månadslön på 35 000 kronor ger efter skatt ungefär 26 000–27 000 kronor, beroende på din hemkommun. Skatteverket publicerar skattetabeller för varje kommun, och din nettoinkomst varierar med kommunalskatt och eventuellt grundavdrag. Använd Ekonomifaktas skatteberäkning för en personlig uppskattning.

Steg för att räkna ut timlön från månadslön

1. Bestäm din månadslön – ta din bruttomånadslön före skatt.
2. Välj antal arbetstimmar per månad – 168 (enkel), 174 (kollektivavtal) eller 160 (tumregel). Använd din faktiska arbetstid om du har deltid.
3. Dividera: månadslön ÷ arbetstimmar = timlön före skatt.
4. Kontrollera din deltid: Om du arbetar 75 % av heltid, multiplicera heltidstimmarna med 0,75 (t.ex. 168 × 0,75 = 126 timmar per månad).
5. Jämför med din timlön om du har en: Om din faktiska timlön är högre än den beräknade, kan månadslönen vara förmånligare – eller tvärtom.

För dig som arbetar deltid är det extra viktigt att använda rätt timunderlag. En deltid på 75 % med månadslön 25 000 kr och 126 timmar per månad ger en timlön på 198 kr – vilket kan vara betydligt högre än en timlön med OB-tillägg (Timpris.se).

Bekräftade fakta och vad som är oklart

”För att räkna ut timlön delar du månadslönen med antal arbetstimmar i månaden.”

Lawline.se (juridisk expert)

”Genomsnittlig månadslön i Sverige 2025 uppgår till 37 200 kr.”

Statistiska centralbyrån (SCB)

Att ställa om från timlön till månadslön (eller tvärtom) är i grunden en matematisk operation, men konsekvenserna är verkliga för din plånbok och din trygghet. För dig som arbetar heltid och värdesätter stabilitet är månadslön ofta den bästa vägen. För dig som söker flexibilitet eller arbetar extra kan timlön ge dig möjlighet att öka din inkomst när du vill.

Slutsats: Din löneform påverkar din trygghet och din flexibilitet – välj utifrån din livssituation, inte bara timsiffran.

Vanliga frågor

Relaterad läsning: Hur räknar man ut procent på miniräknare? · Riksdagsledamot lön livet ut – arvode, pension, inkomstgaranti