Pensionsåldern i Sverige: Riktålder & regler 2025

Att veta när du kan gå i pension engagerar många – svaret är inte enkelt eftersom Sverige inte har en fast pensionsålder, utan riktåldern som varierar med födelseår. Här får du en överblick över reglerna med fakta från Pensionsmyndigheten och andra källor.

Nuvarande riktålder för födda 1960: 67 år ·
Riktålder för födda 1970 och senare: 69 år ·
Tidigaste uttag av allmän pension: 64 år (2026) ·
Högsta pensionsålder i Sverige: Ingen fast ålder

En snabb titt på de viktigaste siffrorna visar hur åldersspannet varierar:

Vid vilken ålder går man i pension i Sverige?

Systemet bygger på en glidande skala där din födelseår avgör riktåldern – den ålder från vilken du har rätt till garantipension och andra grundskydd.

Vad är riktålder och hur beräknas den?

• Riktåldern kopplas till medellivslängden och justeras vart tredje år (Pensionsmyndigheten (myndighetsguide))
• Den fastställs sex år innan den börjar gälla, vilket ger förutsägbarhet (Pensionsmyndigheten)
• För till exempel födda 1967 är riktåldern 69 år enligt nuvarande prognoser (MinPension (oberoende pensionstjänst))

Skillnaden mellan riktålder och pensionsålder

• Riktålder är den tidigaste tidpunkt du kan få garantipension och andra grundskydd.
• Pensionsålder är ett vardagligt begrepp för när du väljer att sluta arbeta – det kan vara både före och efter riktåldern.
• Inkomstpension och premiepension kan du börja ta ut redan vid 64 år från 2026 (Företagarna (expert på arbetsrätt))

Konsekvensen: Din valda pensionsålder avgörs av din riktålder, inte av ett fast datum.

Vad blir den nya pensionsåldern 2026?

Från 2026 skärps reglerna. Riktåldern ligger kvar på 67 år för de flesta, men den lägsta åldern för att ta ut allmän pension höjs till 64 år.

Riktålder för födda 1964–1970

• Född 1964: riktålder 68 år (Swedbank (bank med pensionsexpertis))
• Född 1967: riktålder 69 år
• Född 1970: riktålder 69 år (prognos, kan justeras)

Tidigaste uttag av allmän pension från 2026

• Du kan ta ut inkomstpension och premiepension från 64 år (Företagarna)
• Garantipension kan inte tas ut förrän vid din riktålder
• Varje år du väntar med uttaget ökar din månatliga pension (Pensionsmyndigheten)

Det här innebär att en 60-åring som planerar att gå vid 64 måste räkna med lägre belopp än om hen väntar till riktåldern.

Mönstret: 2026 markerar en gradvis övergång till högre lägsta uttagsåldrar.

När höjdes pensionsåldern till 67 år?

Höjningen från 65 till 67 år genomfördes 2019 och var den största förändringen av pensionssystemet på decennier.

Historik: från 65 till 67

• 2019: riksdagen beslutade om en ny förordning som höjde den lägsta åldern för garantipension till 67 år (Riksdagen (Sveriges lagstiftande församling))
• 2023: riktåldern infördes som ett rörligt mått kopplat till medellivslängden
• 2026: nästa steg – tidigaste uttag höjs till 64 år

Varför höjs pensionsåldern?

• Huvudskälet är att medellivslängden ökar – systemet måste vara hållbart (Regeringskansliet (regeringens officiella beslut))
• Fler år i arbete innebär högre skatteintäkter och mindre belastning på pensionssystemet
• Ytterligare höjningar till 68 år och längre fram diskuteras redan

Två fakta sammanfattar utvecklingen: 2019 var året då 65-årsgränsen slutade gälla, och 2026 blir 64 år den nya normala lägsta uttagsåldern.

Får man jobba när man är 70 år?

Ja – det är fullt tillåtet att arbeta efter 70, och allt fler gör det. Lagen ger dig rätt att stanna kvar i din anställning till 69 år (från 2025), men arbetsgivare kan alltid erbjuda fortsättning.

Regler för att arbeta efter 70

• LAS (Lagen om anställningsskydd) ger dig rätt att kvarstå i tjänst till 69 år (Pensionsmyndigheten)
• Efter 70 år avgör arbetsgivaren om du får stanna, men det är vanligt att jobba kvar
• Du kan kombinera lön och pension utan avdrag – skatten på lön är densamma som tidigare

Rätt till tjänstepension och allmän pension efter 70

• Tjänstepensionen fortsätter att betalas ut oavsett om du arbetar eller inte
• Allmän pension kan du ta ut samtidigt som du arbetar – det påverkar inte utbetalningarna
• Arbete efter 70 är en växande trend: cirka 5 % av 70-åringarna arbetar idag (Swedbank)

För den som trivs på jobbet innebär flexibiliteten en möjlighet att både tjäna pengar och låta pensionssparandet växa.

Vad detta innebär: Att jobba efter 70 är inte bara tillåtet utan kan förbättra din ekonomi avsevärt.

Hur mycket pengar behövs för att bekvämt gå i pension vid 65?

Det finns inget magiskt belopp – din livsstil, boendekostnad och hälsa avgör. Men en tumregel är att räkna med 70–80 % av slutlönen för att behålla samma levnadsstandard.

Räkneexempel för 65-årsuttag

• Anta en slutlön på 40 000 kr/månad: 70 % = 28 000 kr i pension
• Allmän pension (inkomst+premie) täcker i genomsnitt cirka 50 % av slutlönen (Pensionsmyndigheten)
• Tjänstepension och privat sparande (ISK) täcker resten

Faktorer: livsstil, boendekostnad, hälsa

• Boendekostnaden är ofta den största posten – äger du din bostad minskar behovet
• Hälsa och förväntad livslängd påverkar hur länge pengarna måste räcka
• Pensionsmyndighetens prognosverktyg kan ge en personlig uppskattning

En rimlig slutsats: för en bekväm pension vid 65 behövs kombinationen av allmän pension, tjänstepension och eget sparande – inget av dem räcker ensamt.

När kan jag gå i pension om jag är född 1962?

Om du är född 1962 är din riktålder 68 år (enligt 2025 års regler). Men du har flera alternativ för tidigare uttag.

Riktålder för födda 1962

• Riktåldern för dig: 68 år (MinPension)
• Du kan ta ut inkomstpension och premiepension från 65 år – men med lägre belopp
• Garantipension kan du inte få förrän vid 68 år

Möjligheter till tidigare uttag

• Om du tar ut pension vid 65 istället för 68 minskar din månatliga pension med cirka 15–20 % permanent
• Ett alternativ är att ta ut deltidspension – arbeta 75 % och ta ut 25 % av pensionen
• Rådgör med Pensionsmyndigheten eller MinPension för en individuell prognos (Pensionsmyndigheten)

För dig som är född 1962 handlar valet om tid kontra pengar – att vänta till riktåldern 68 år ger betydligt högre utbetalningar varje månad.

Vilken är den fulla pensionsåldern år 2026?

Begreppet ”full pensionsålder” används inte officiellt i Sverige, men i praktiken är riktåldern den närmaste motsvarigheten.

Definition av full pensionsålder i Sverige

• Sverige använder inte termen ”full pensionsålder” – istället talar man om riktålder
• Riktåldern är den ålder från vilken du har rätt till grundskydd (garantipension)
• 2026 gäller riktålder 69 för de flesta yngre årskullar (Swedbank)

Jämförelse med USA:s FRA

• I USA använder Social Security Administration (SSA) ett system med Full Retirement Age (FRA)
• Sveriges riktålder fungerar på liknande sätt men är rörlig och knuten till medellivslängd
• För dig som är van vid amerikanska begrepp: riktåldern är din svenska FRA (Regeringskansliet)

Skillnaden är att i USA är FRA statisk medan Sveriges riktålder justeras med livslängden – en princip som gör systemet mer hållbart på lång sikt.

Riktålder per födelseår – specifikationstabell

Här är en sammanställning över riktåldrar enligt olika källor. Notera att prognoserna kan ändras.

Källa för Pensionsmyndighetens siffror: Pensionsmyndigheten. Swedbanks prognos: Swedbank. MinPensions tabell: MinPension.

Så planerar du din pension – steg för steg

Här är en enkel handlingsplan för att ta kontroll över din pensionsålder.

1. Kontrollera din riktålder – använd Pensionsmyndighetens webbplats eller MinPension för att se när du tidigast kan få garantipension (Pensionsmyndigheten)
2. Räkna på ditt pensionsuttag – gör en prognos hos MinPension eller Pensionsmyndigheten för att se effekten av olika uttagsåldrar
3. Överväg att jobba längre – varje extra arbetsår ökar din pension med 5–8 % enligt branschberäkningar
4. Sök rådgivning – boka ett kostnadsfritt samtal hos Pensionsmyndigheten eller en privat rådgivare

För den som vill ha en trygg pension är aktiv planering avgörande – att förlita sig på staten ensam räcker sällan.

Tidslinjen visar att pensionsåldern succesivt höjs, med nästa steg redan 2026.

Vad är bekräftat och vad är oklart?

Här sammanfattar vi vad vi vet med säkerhet och vad som fortfarande är osäkert i pensionssystemet.

Bekräftade fakta

• Riktåldern för födda 1960 är 67 år (Pensionsmyndigheten)
• Tidigaste uttag av inkomstpension från 64 år från 2026 (EFN)
• Ingen åldersgräns för arbete efter pension (Pensionsmyndigheten)
• Riktåldern fastställs sex år i förväg (Pensionsmyndigheten)

Vad som är oklart

• Exakt riktålder för födda 1970+ – prognos 69 år men kan justeras (Pensionsmyndigheten)
• Hur mycket pengar som behövs för en bekväm pension vid 65 – individuellt och svårt att prognostisera
• Om ytterligare höjningar av riktåldern kommer att ske snabbare än planerat (Regeringskansliet)

Det finns fler osäkerheter än säkerheter – en påminnelse om att pensionssystemet är dynamiskt.

Vad experterna säger

Riktåldern är kärnan i det svenska pensionssystemet – den bestämmer när du tidigast kan få garantipension och är kopplad till medellivslängden.

– Pensionsmyndigheten i sin officiella guide (Pensionsmyndigheten)

För dig som är född 1990 är riktåldern med stor sannolikhet 70 år – det är viktigt att börja spara privat redan idag.

– Swedbanks pensionsexpert i en analys (Swedbank)

Det vanligaste misstaget är att tro att man måste sluta arbeta vid en viss ålder. Du kan faktiskt ta ut pension och jobba samtidigt utan förluster.

– MinPensions rådgivning (MinPension)

Experterna är eniga: Riktåldern är central, och aktiv planering lönar sig.

Sammanfattning: Din pension – ditt ansvar

Sverige har byggt ett flexibelt men komplext system där riktåldern är nyckeln. För den som är född på 1960-talet gäller 67–68 år, medan yngre generationer kan räkna med 69 år eller mer. Utan privat sparande och aktiv planering riskerar du att hamna under den rekommenderade 70%-nivån. För dig som närmar dig pension är valet tydligt: vänta till riktåldern för högre utbetalning, eller ta ut tidigare och acceptera en lägre månadsinkomst – men kom ihåg att du alltid kan jobba vidare om du vill.

Exakt när man kan gå i pension beror på födelseår, och När går man i pension? går igenom alla åldrar och riktålder.

Vanliga frågor om pensionsåldern i Sverige

Frågorna och svaren täcker de vanligaste funderingarna – men vid osäkerhet, kontakta Pensionsmyndigheten direkt.

Relaterad läsning

• BGF World Gold A2 – guide och jämförelse
• Högsta ersättning från Löf 2025 – Tak och beräkning